Ανακαλύψτε πώς τα μικροθρεπτικά συστατικά μπορούν να γίνουν οι καλύτεροι σύμμαχοι της μακροζωίας σας.
Ανακαλύψτε τα Οφέλη
Στον πυρήνα της καρδιαγγειακής υγείας βρίσκεται η ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει την πίεση. Το κάλιο βοηθά στην εξουδετέρωση των επιπτώσεων του νατρίου, ενώ το μαγνήσιο συμβάλλει στη χαλάρωση των τοιχωμάτων των αγγείων.
"Η φύση προσφέρει τις απαντήσεις που συχνά αναζητούμε σε περίπλοκες λύσεις."
Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Ξεκινήστε σήμερα με μικρά, σταθερά βήματα.
Υποστήριξη των μηχανισμών ομοιόστασης.
Μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης.
Ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.
Το μαγνήσιο προάγει τη χαλάρωση και τον ύπνο.
Πρόληψη κραμπών και μυϊκών σπασμών.
Διατήρηση ισορροπίας ηλεκτρολυτών.
Δεν χρειάζονται δραστικές δίαιτες. Προσθέστε μια μπανάνα στο πρωινό σας, μια σαλάτα με σπανάκι στο γεύμα σας και μια χούφτα αμύγδαλα ως σνακ.
Η κίνηση είναι επίσης φάρμακο. 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα της σωστής διατροφής στη διαχείριση της πίεσης.
"Η ένταξη περισσότερων λαχανικών στη ζωή μου άλλαξε τελείως την ενέργειά μου."
"Μικρές αλλαγές, μεγάλα αποτελέσματα. Δεν το περίμενα."
"Το διάβασμα εδώ με βοήθησε να καταλάβω τι έλειπε από τη διατροφή μου."
"Εξαιρετικές συμβουλές, χωρίς υπερβολές και ψεύτικες υποσχέσεις."
Λάβετε τα τελευταία νέα και συμβουλές για την καρδιαγγειακή υγεία απευθείας στο email σας.
Η χαμηλή κατανάλωση φυτικών τροφών, το στρες και η υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων.
Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός. Η συνέπεια στη διατροφή φέρνει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Προτιμάμε την πρόσληψη μέσω της τροφής. Συμπληρώματα λαμβάνονται μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής.
Μπανάνες, πορτοκάλια, πεπόνι και βερίκοκα είναι εξαιρετικές πηγές.
Ναι, το νάτριο συγκρατεί υγρά αυξάνοντας την πίεση. Το κάλιο βοηθά στην αποβολή του νατρίου.